养生食养方

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养生食养方

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养生食养方：	不限调理药膳养生茶饮
功效作用：	不限清热解暑消食除胀降气化痰降压抗炎润肠通便清肺止咳清肝明目滋阴润燥生津解渴益气养血安神助眠清热祛湿舒筋活络利尿消肿健脾和胃疏肝理气活血化瘀滋补肝肾益精明目美容养颜增强免疫清肝解毒理气解郁活血调经化痰止咳健脾开胃顺气平喘理气活血醒脑提神益智开窍润泽肌肤养阴润肺温中散寒益气补虚解表祛风

既是香料又是良药——白芷：煲汤炖肉，解表祛风散寒止痛，推荐5道家常药膳

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[时令药食]立秋后又热又燥：这几朵花泡水喝，润肺防燥、清热降火、清肝利湿～

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公认“肺部大救星”——杏仁：立秋后多吃，皮肤白润、喉咙舒坦、大便也通畅～

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浑身黏腻、没胃口？三伏天别错过“夏日养生第一瓜”：解暑利湿，让你一身轻松～

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花青素之王——黑枸杞：每天用它泡水喝，养好肝肾，气色好了免疫也强了~(附：食养方)

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被李时珍誉为“脾之谷”——白扁豆：专拔湿气，还不伤脾胃，伏天食用祛湿正当时(附：食养方)

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别只盯着西瓜！夏天吃瓜：这几种“神仙瓜”清热解暑、祛湿养胃、降火滋阴，多吃不怕夏季湿热交加～(附：食养方)

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大暑·节气药膳｜天太热了！酷夏多食：清热解暑、生津止渴、祛湿健脾，伴你清凉一夏～

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止咳、养肺气，三伏天必吃！乌梅：虽又黑又丑，却堪称补津液的王炸～

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桑叶——李时珍称它神仙叶：常吃疏散风热、清肺润燥、清肝明目~

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消食除胀气！肚子不舒服时用这小种子煮粥、泡茶，让身体更舒服...

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夏日别再只喝绿豆汤！这些都是解暑良药：推荐4款家常食材茶饮，对症解暑护脾胃～

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