调息、调身、调心！呼吸六字诀：常念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”，增强肺功能、清理呼 ...

2026-6-12 14:06查看105评论0

摘要:“六字诀”是我国古代流传下来的一种吐纳类功法，包括嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀通过练习呼吸吐纳，有助于增强肺功能、清理呼吸道，可以很好地起到调息、调身、调心“三调”的效果。 ... ... ... ...

　　“六字诀”是我国古代流传下来的一种吐纳类功法，包括嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀通过练习呼吸吐纳，有助于增强肺功能、清理呼吸道，可以很好地起到调息、调身、调心“三调”的效果。